ボウリングの運動量は？

ボウリングのエネルギー消費量はどれくらいだと思いますか？


ボウリング１ゲーム（約１０分）で約４０～７０kcalです。


では、ボウリング３ゲーム（約３０分）した時のエネルギー消費量は、他の運動と比較してどうなのか。


それをグラフで表したものが上のイラストです。


マラソン７．５分
サイクリング２０分
ラジオ体操５０分
散歩８０分等など、


ボウリング３ゲームだけで、これだけの運動と同じエネルギーを消費しています。


でも、ボウリングって疲れにくですよね。


これは、１球投げて次の投球まで間隔があり、自然と体を休めることになるからです。


ボウリング３ゲームの消費カロリーは、お茶碗に軽く１杯のご飯に相当します。


ボウリングは健康にもいいですよ！


今日も楽しく Let's Bowl !